¿Cuántas veces has estado viendo la televisión o leer una revista y ve un anuncio para el último truco de los abdominales?
Usted sabe que el uno, donde se le promete que va a tener abdominales tonificados si correa de un cinturón en el estómago dos veces al día durante 20 minutos o tal vez el famoso rockero abdominales en el que se les dice que hacer 100 rockeros de todos los días que le promete exactamente lo mismo ! ¿Ha notado sin embargo, que siempre se demuestra por una modelo de fitness ya en forma y tono? ¿De verdad crees que tienes esos abdominales bonito tono utilizando un truco abs ridículo?
Estoy aquí para decirles que no lo hicieron.
Hay tanta información confusa y engañosa por ahí que puedo entender cómo una mujer puede quedar tan confundido acerca de cómo conseguir un estómago plano.
Todos tenemos abdominales, pero algunos se pueden ver más que otros! Principalmente porque están cubiertos por una capa de grasa corporal y la verdad es que si queremos ver que vamos a tener que quemar esa grasa de distancia, y que definitivamente no involucran el uso de una máquina de abdominales estúpido o pasar horas cada semana haciendo abdominales.
Es necesario para el tratamiento de los músculos abdominales como cualquier otro músculo en su cuerpo, si quieres verlas, tienes que la explosión fuera de plano. entrenamientos de cuerpo entero y el entrenamiento del intervalo son el camino a seguir para cualquier abdomen tonificado, delgado. No sólo eso, sino que cada ejercicio se realiza siempre debe apretar los músculos abdominales que estabiliza el cuerpo, por lo que estamos dando a los abdominales un gran entrenamiento con cada movimiento que hagas.
No estoy diciendo que no debe hacer todos los ejercicios específicos para los músculos abdominales ya que definitivamente debe.
Creo que la gente pasa demasiado tiempo a centrarse en ejercicios abdominales específicos. Usted no necesita gastar más de 5-8 minutos 3 veces a la semana y que deberían centrarse en las cuatro áreas principales de los abdominales.
o recto del abdomen
o oblicuos externos
o oblicuos internos
o abdominal transverso
El ejercicio no es la única área que usted necesita para mirar al lograr un estómago delgado sexy. La nutrición es un área enorme, lo que necesita para alimentar su cuerpo con alimentos naturales saludables y completamente cortado cualquier alimento por el hombre que no son tan fácilmente disponibles en estos días.
Siga cada uno de estos puntos y no sólo le han abs increíble que te mantendrá fuerte y libre de lesiones, pero usted estará orgulloso de mostrar en cualquier momento también.
