Uno de los errores más comunes que se cometen cuando comienzan a trabajar sobre una cama elástica reboteador para ponerse en forma y perder peso es no establecer objetivos.
Es un hecho que el establecimiento de metas cuando usted está tratando de lograr algo, ya sea un nuevo nivel de aptitud o de obtener un título o ahorrando para comprar un coche nuevo, hará una gran diferencia en si o no a tener éxito y la rapidez con que éxito.
Muchas personas no piensan que es necesario establecer objetivos. O simplemente decir algo como, "voy a perder veinte libras", y dejarlo así. Francamente, sin fijar objetivos, las posibilidades de lograr ese objetivo son limitadas.
Establecimiento de objetivos no tiene por qué ser difícil o miedo. Más bien, debe ser un proceso divertido que le ayuda a descubrir lo que realmente quieres.
Es importante tener en cuenta cómo establecer la pérdida de peso y objetivos de fitness. Puede utilizar las siguientes directrices para cualquier situación, sin embargo, sólo modifica para que se ajusten!
Usted está pensando en rebotes también conocido como rebote en mini-trampolín porque quieres estar en mejor forma. Tal vez usted quiere perder peso. Tal vez usted sólo quiere tonificar los músculos y recuperar la salud. Comience el establecimiento de objetivos mediante el establecimiento de los resultados finales y trabajar hacia atrás.
¿Cuál es su objetivo final? ¿Es para perder veinte libras el próximo mes de junio? ¿Es para poder ir a la reunión de la clase usando el mismo tamaño que hiciste cuando te graduaste? ¿Es para deshacerse de las cosas inquietos en sus brazos, los muslos y las nalgas? Tienes que ser muy específico acerca de su objetivo final. Usted también tiene que ser realista.
Una vez que usted tiene su objetivo final, ¿cómo vas a llegar? Mapa a cabo.
El primer paso sería conseguir una calidad, trampolín reboteador bien construida - una que es segura y proporciona una despedida agradable, fácil.
A continuación, tendrá que establecer un horario de inicio rebotes para usted y se adhieren a ella. Cuanto mayor sea tu nivel de condición física, tendrá que ajustar esto para hacer sus entrenamientos más intensos y más.
También tendrá que establecer metas en nutrición se refiere.
Cuando usted hace estas cosas, usted está creando un mapa. Se le muestra cómo llegar desde el principio hasta el final, y si usted sigue para arriba, usted no será capaz de ayudar, pero terminan por alcanzar su meta final.
La clave es crear el mapa de las metas a alcanzar y utilizar ese mapa como una herramienta de motivación. Al llegar a una meta más pequeña que conduce a la más grande, te felicito y disfrute de la recompensa. A continuación, seguir adelante!
La pérdida de peso y estado físico, al igual que cualquier otra meta es algo que es mucho más fácil de realizar en su trampolín reboteador cuando te tomas el tiempo para trazar hacia fuera y luego seguir el mapa.
