En este artículo voy a compartir con ustedes las razones por las que nunca debe ir en dietas de hambre y por qué usted debe comer alimentos saludables con regularidad durante todo el día para acelerar el metabolismo y la caída de la grasa corporal. Sabemos que el cuerpo puede sobrevivir durante meses sin alimentos. Lo que hace posible sobrevivir es la capacidad del cuerpo para disminuir su tasa de quema de calorías. Cuando el cuerpo detecta la privación de calorías se dice a sí mismo "parece que esto es todo el alimento que vamos a estar recibiendo de un tiempo, así que será mejor que deje de quemar calorías y para comenzar a ahorrar nuestra energía".
Durante el hambre, el cuerpo poco a poco comienza a alimentarse de sí misma, la quema de los músculos, las reservas de grasa y, finalmente, en el hambre extrema, los órganos internos de la energía. Por desgracia, este mismo mecanismo que mantiene la vida puede trabajar en contra de usted cuando usted está tratando de perder grasa corporal debido a que su cuerpo no puede decir la diferencia entre la dieta y el hambre y como consecuencia disminuye su metabolismo derecho hacia abajo. Este es, sin duda no es lo que están queriendo si usted está tratando de perder peso.
El secreto está en ritmo de sus comidas durante todo el día con pequeñas comidas regulares opción saludable. Al comer con frecuencia se combina con la elección de alimentos el derecho de su cuerpo literalmente se convertirá en una máquina de quemar grasa turbo! Usted puede sentir como que están comiendo más alimentos que nunca antes, sin embargo la comida es simplemente hacia fuera en porciones más pequeñas. Es por eso que siempre se les dice a desayunar. Saltarse el desayuno es un gran error. Si usted hace esto que usted está haciendo todo lo posible para animar a su cuerpo para almacenar grasa. Morirse de hambre provoca pérdida de masa muscular, rebaja del metabolismo y por lo general significa que usted está tan hambriento por hora de la cena que va a comer en exceso, junto con la elección de alimentos pobres y luego ir a la cama con el estómago lleno, cuando el cuerpo necesita que la energía lo más mínimo.
Comer frecuentemente con las comidas pequeñas aumentar la energía, acelerar el crecimiento muscular y acelerar su metabolismo. También evitará que comer en exceso, controlando sus antojos, regular sus niveles de azúcar en la sangre para que sus niveles de energía se mantienen durante el día, así que usted se sienta mejor así.
Si usted ha estado pasando en las dietas tipo de hambre desde hace mucho tiempo usted puede encontrar inicialmente un concepto difícil de conseguir alrededor de su cabeza, pero si no adoptan esta forma de comer que seguirá para sabotear los resultados. Así que comer pequeñas comidas frecuentes y saludable, combinado con un programa de ejercicios diseñado para acelerar su metabolismo y quemar grasa corporal y se encontrará en su camino a una vibrante, cuerpo en forma y delgado en poco tiempo!
