Muchos millones de personas están constantemente tratando de encontrar maneras de mejorar la salud. Tratan de pastillas nuevas dieta, y los planes. Ellos compran las últimas máquinas de ejercicio, o inscribirse en el club de salud local con la esperanza de quitarse unos cuantos kilos y sentirse mejor.
Los estadounidenses gastan alrededor de $ 40 millones cada año en dietas y medicamentos para ayudarles a perder peso. Tal vez usted ha tratado algunos de los "dietas de moda 'o comprar la botella de píldoras en la visita del contador. ¿Cómo fue que el trabajo para usted?
La mayoría de los productos son una pérdida de dinero. Algunos son peligrosos! Pero, creo que la solución no está en la dieta, pero con la dieta. Si va a utilizar el sentido común y autodisciplina, que puede mejorar la salud.
En primer lugar, es necesario comprender que la industria de alimentos y drogas está en el negocio de hacer dinero. Cualquier empresa tiene que hacer un beneficio a permanecer en el negocio. Esa es la manera que debe ser. Sin embargo, los publicistas y los vendedores saben cómo apelar a sus emociones en vez de su sentido común. Ellos usan el tipo muscular o una mujer hermosa en el bikini para atraer a comprar su producto.
¿Cuántos de nosotros tenemos algún tipo de máquina de ejercicios en el garaje, debajo de la cama, o pegado en el armario, que sólo está acumulando polvo? Busque en sus gabinetes. ¿Ve usted alguna productos de la pérdida de peso o pastillas para adelgazar sentado? Ya me lo imaginaba ...
Aquí hay algunos pasos básicos que usted puede utilizar que le ayudará a empezar en el camino hacia el éxito con todo el hombre. Lo necesario para mantener el cuerpo, alma y espíritu en equilibrio para vivir una vida feliz y productiva.
Aquí es la cosa más simple que puede hacer para bajar a un buen comienzo. No compre cualquier cosa que dice, "la dieta, sin grasa, sin azúcar o bajos en grasa" en la etiqueta. Por favor, tómese el tiempo para obtener en línea y hacer su propia investigación sobre estos productos. Podría ser una de las razones por las que tienen problemas de pérdida de peso, y están en mal estado de salud.
Los pasos básicos
Agua-Usted debe beber de 6 a 8 vasos de agua alcalina pura cada día. Por favor, no sustituir las bebidas de cola, té, jugos, bebidas deportivas para el agua.
Dieta-Trate de comer una buena dieta equilibrada de alimentos reales. verduras frescas, frutas, huevos frescos de granja, la granja frescos planteadas carnes. Mantenga una dieta equilibrada alcalina. Es un hecho probado que la enfermedad no puede vivir en un ambiente alcalino. Manténgase alejado de los lugares de comida rápida, refrescos de cola, papas fritas, pasteles tanto como sea posible. Yo sabemos todo pase por nuestra hamburguesa preferida o el lugar de la pizza algún tiempo. Sólo tiene que las visitas de unos pocos y distantes entre sí.
El ejercicio-Bájese del sofá y hacer algo. Andar en bicicleta, salir a caminar, nada para obtener su ritmo cardíaco y la circulación de su sangre. Yo uso un mini trampolín. Si puede cantar y hacer ejercicio al mismo tiempo, la velocidad es un poco. Si usted tiene que parar para recuperar el aliento, disminuya la velocidad. El ejercicio de forma regular. todos los días o día por medio, pero, seguir un horario.
Actitud-Si crees en ti mismo y tus habilidades, usted puede lograr casi cualquier cosa en la vida. La pregunta es qué tan grave que usted lo quiere? Es sólo una cuestión de la potencia de un compuesto mente. Si usted piensa que puede se puede. Va a encontrar una manera, si lo quieres bastante malo.
