Cómo aumentar el metabolismo sin hacerte engordar? Probablemente usted está criando a su ceja derecha ahora. Si hablamos de la grasa que significa que el comer es una parte de ella, y ahora usted está en una dieta o un programa para bajar de peso, pero usted tiene que comer?
No es broma. Usted realmente tiene que comer para aumentar su metabolismo. Si usted está pidiendo lo que toda la pelusa sobre el metabolismo? Bueno, esta es una de las claves más alto en perder peso y ponerse en forma.
Bueno, no vamos a entrar aquí científica. Vamos a discutir brevemente la importancia del metabolismo de nuestro cuerpo y en nuestro objetivo de perder peso. El metabolismo es un proceso natural en nuestro cuerpo para descomponer los alimentos y convertirla en energía. Esto significa que solo por el metabolismo, que quema calorías.
Todos sabemos que la quema de calorías es la clave para perder peso. Por lo tanto, usted tiene que saber cómo aumentar el metabolismo debido a un metabolismo rápido significa rápida combustión de los alimentos, por lo que nada se interpone la acción en su cuerpo que se convertirá en grasa. Un metabolismo lento, por el contrario, de combustión media lenta y más almacenamiento.
Entonces, ¿cómo aumentar el metabolismo? Primero es comer más y comer bien! Evite comer en exceso alimentos a base de hidratos de carbono como el arroz, pasta, pan, patatas fritas de comida chatarra, pasteles, dulces, etc. Estos hidratos de carbono en vez de azúcar y le hará la grasa. Baja el consumo en un primer momento en un 20%.
Por otro lado, comer mucha comida alta en proteínas. Proteína sustituirá las calorías perdidas y la proteína se quema más rápido y se quema bien. Así que comer más carne, frutas y vegetales. Asegúrese de preparar este con menos grasa, menos azúcar y menos hidratos de carbono basados en el llenado como migas de pan.
Beber agua fría. El cuerpo, naturalmente, quemar energía aumentando su temperatura cuando el frío se toma pulg Por lo tanto, sólo por beber una copas de agua fría, aumenta tu metabolismo y tu cuerpo se repone. Saludable, ¿verdad?
Por supuesto, si usted quiere saber cómo aumentar el metabolismo sin pigging es pareja de su dieta saludable con ejercicio. Con sólo caminar por 15 minutos sería aumentar la quema de calorías. Incorporar en el movimiento que la rutina diaria y se van del estilo de vida sedentario.
