Si usted ha estado tratando de perder esa terca grasa abdominal que ha acumulado alrededor de su abdomen durante los últimos años y no estás llegando a ningún lado. Es hora de desarrollar un plan para el éxito!
Hay una serie de cosas a tener en cuenta aquí. Usted tiene que averiguar dónde se encuentra ahora mismo, donde usted realmente desea estar en una cantidad medible de tiempo, y, por último, desarrollar un plan práctico para alcanzar sus metas.
1. ¿Qué es exactamente lo que quieres lograr? ¿Quieres perder 10 libras? ¿Quieres perder 3 pulgadas alrededor de su cintura? Sólo la declaración vaga, "Quiero perder peso" no es una meta medible. Tienes que hacer tus metas mensurables, o no hay manera de seguir su progreso y hacer los ajustes necesarios que se plantearán a lo largo del camino.
2. ¿Cómo que estás en tu meta? Si usted no está dispuesto a renunciar a la comida basura o el ejercicio, usted no perderá peso en el corto plazo. Usted tiene que estar comprometida con su objetivo y estar dispuesto a hacer lo que sea! Hasta llegar a este punto, es posible que pierda algo de peso, pero volverá a largo plazo. Debes estar dispuesto a cambiar su rutina diaria para agregar los componentes necesarios para el éxito.
3. A Comenzar. Hasta que realmente empezar, no alcanzará su meta. Deja de decir "voy a bajar de peso" y sustituir la frase con "Estoy perdiendo peso." Hazlo realidad. Desarrolle su plan para el éxito de pérdida de peso y empezar!
