¿Quieres perder la grasa del vientre, pero no quieren gastar mucho tiempo haciendo ejercicios como la reducción de los músculos en funcionamiento? Pues estás de suerte. Debido a que su cuerpo realmente se quema más grasa cuanto más músculo que usted tiene.
Sin embargo, sólo porque usted es la construcción de músculo no significa que seguirá siendo la pérdida de grasa del vientre. Todos los ejercicios no son iguales! Los ejercicios que aislar un grupo muscular de los otros realmente no quemar muchas calorías, ya que no se mueven del peso, la gran distancia. Rizos y encoger los hombros, tríceps y extensores vuela en realidad no ejercen de escape y todo el cuerpo.
Ahora, vamos a comparar los ejercicios a algo así como el envión en el que deben recoger a un peso con las piernas, sacudida a su pecho con los brazos y la levante por encima de su cabeza con sus hombros. Se hace un esfuerzo mucho más allá, hasta el punto de que su cuerpo comienza a quemar calorías a un ritmo mayor debido a que entra en un shock metabólico. Además de que están fortaleciendo más grupos musculares a la vez que estás con los otros ejercicios.
Ejercicios como el envión, el peso muerto, fragmentos mudos campana y otros caen en una categoría denominada ejercicios compuestos. Que le dejará jadeando y resoplando en un tiempo muy corto y le permiten conseguir un entrenamiento mucho más fuerte en un tiempo significativamente menor.
Solía pasar alrededor de una hora en el gimnasio trabajando varios grupos de músculos. Ahora no pasar más de media hora y no más de tres ejercicios y estoy agotado.
