Tomarse el tiempo para usted mismo es un reto en el mejor de los tiempos y hay un montón de razones de por qué tan a menudo no tienen tiempo para nosotros mismos.
Sin embargo, parte de la caída del peso para el bien, es cuidar de ti mismo! Al igual que Oprah, a pesar de su horario puede ser un poco más apretado que el suyo, usted debe programar en el tiempo por sí mismo. Una cosa que Oprah ha comprometido nuevamente para este año, es decir no a otros y sí a sí misma con más frecuencia.
Aunque, como acabo de mencionar, el horario de Oprah es, probablemente, más llena que la nuestra, eso no significa que no podemos quedar atrapados en la misma trampa. Donde se da todo su tiempo libre y no tengo tiempo para ti para recargar.
¿Qué te gusta hacer que simplemente no tienen tiempo para?
Haga un esfuerzo, ahora que la temporada de vacaciones es más, para disfrutar al menos una actividad a la semana que es sólo para usted. Disfrute de que el masaje que usted ha estado soñando, o relajarse en un baño de burbujas caliente. Encontrar un rincón tranquilo de la casa, o ir a su lugar favorito de café y leer el libro que he querido leer.
Tomarse el tiempo para sí mismo no es egoísta!
El autocuidado es importante porque le permite reorientar, revitalizar lo que son capaces de dar más de su tiempo y energía a los demás sin 'a quemar "(o volverse loco).
El autocuidado es una parte importante de la filosofía de la transformación del cuerpo (a diferencia de las dietas). Es a través de este tiempo para ti mismo que aumentar su conciencia y lograr los avances que llevan a caer de peso con éxito - para siempre.
Si usted no cree que vale la pena el tiempo, energía o dinero para un masaje, manicura, o incluso una pausa de 30 minutos para leer un libro, tenga en cuenta esto ... si se han agotado y cansado ... ¿cuánto Ya no piensa que va a ser capaz de hacer lo que haces?
Al ponerse en primer lugar, usted ganará la perspectiva de ser útil.
Crear tiempo para usted!
