Ha habido un montón de "extrema" de las dietas en los últimos años. Para la "extrema", se lee "de moda" las dietas. Algunas dietas requieren la dieta para comer casi sin hidratos de carbono, muchos te hacen cortar todas las grasas, y algunos sugieren que las proteínas tienen poca o ninguna. Una de estas dietas es la dieta de la sopa de col. Ha habido varios imitadores de esta dieta, como la dieta y el Sagrado Corazón y el TJ Milagro dieta de la sopa.
¿Qué, exactamente, es la dieta de la sopa de col? Bueno, básicamente, es una de siete días una dieta radical pérdida de peso. Está diseñado para bajar de peso a corto plazo. La idea de la dieta es perder unos kilos por semana, aunque los nutricionistas han señalado que es muy difícil perder esa cantidad de grasa en el espacio de sólo una semana. Esto es lo que ha dado lugar a la creencia de que gran parte de esa pérdida de peso es el peso del agua. En algunos documentos originales hablar de esta dieta, se alegó la dieta está diseñada para los pacientes obesos cirugía de corazón, por lo que podría perder peso muy rápidamente, y posiblemente serían de bajo riesgo de complicaciones durante la cirugía. Estas afirmaciones no han sido fundamentadas.
Lo mismo sucede con la mayoría de las dietas de moda. La dieta está dirigida para cortar categorías enteras de alimentos, como las proteínas en la dieta de la sopa de repollo original, por día a la vez. Por ejemplo, el día 4 de la dieta de la sopa de col, la dieta se come la mayor cantidad de sopa que quiera - y el resto de la ingesta de la comida del día es "hasta 8 plátanos y leche desnatada en tanto como quieras." Wikipedia también describe la receta de la sopa utilizados en esta dieta, que es principalmente el repollo, los tomates en conserva, y las hierbas.
¿Cómo puede este tipo de dieta sea saludable? Eso no es suficiente proteína, y hay una gran cantidad de sodio ahí. Necesitamos proteínas, hidratos de carbono y necesitamos, así como la ingesta suficiente de cada grupo de alimentos, todos los días, y como grupo, los estadounidenses deben reducir la ingesta de sodio también.
Cortar los nutrientes esenciales hace que la gota de agua del cuerpo y entrar en un "acaparamiento" de modo. Esto es cuando el metabolismo del cuerpo disminuye drásticamente con el fin de utilizar menos calorías, protegerse del hambre. Además, cortar la mayor parte de la proteína de la dieta puede causar que el cuerpo para reducir su masa muscular magra.
¿Es esto lo que quiere la dieta? En lo absoluto! Alguien en busca de bajar de peso quiere reducir la grasa, mantener el metabolismo funcionando a un ritmo elevado, y aumentar la masa muscular magra. Y para la salud a largo plazo, los cuerpos humanos necesidad de mantener una dieta sana, variada, así. Alguien que tiene mucho sobrepeso u obesidad, o una nueva madre que buscan reducir la grasa del vientre después del parto, puede verse tentado a utilizar una de las dietas de moda con el fin de obtener resultados rápidos. La mejor idea, sin embargo, es centrarse en la vitalidad a largo plazo.
Para obtener los mejores resultados tanto en la pérdida de grasa y la salud a largo plazo, personas que hacen dieta deben evitar todas las dietas de moda que siguen apareciendo, así como pastillas para adelgazar Dieta debe aumentar la ingesta de agua, sustituir los alimentos procesados y meriendas con frutas y verduras crudas, y construir hasta la masa muscular con el ejercicio moderado y el entrenamiento con pesas enfocado.
