Ya sea que se están preparando para una boda en la playa de vacaciones, o simplemente quiere alcanzar su meta de pérdida de peso tan rápido como sea posible tendrá que utilizar la estrategia conocida como dieta de calorías cambiando. El cambio de calorías plazo básicamente define lo que es, simplemente cambio de su consumo de calorías en forma regular. Por ejemplo, para unos días que seguirá una dieta baja en calorías y luego cambiar su dieta para un día pocas calorías. La ventaja es que este simple hecho impide el metabolismo de la caída, que es la razón número uno por las dietas tradicionales dejan de funcionar después de unas semanas.
¿Por qué está cambiando calorías más rápido que una dieta baja en calorías?
Las dietas bajas en calorías sólo funcionan por un corto período. Si alguna vez has ido a una dieta baja en calorías, usted sabe que su cuerpo pierde peso rápidamente durante la primera semana, pero luego su pérdida de peso disminuye cada semana hasta que finalmente alcanzado una meseta. La razón de dietas de bajas calorías dejar de trabajar es porque su cuerpo se adapta a la menor ingesta de calorías mediante la reducción de su tasa metabólica. Cuando su metabolismo es lento, así que es su pérdida de peso y, termina frustrado con la lentitud o no la pérdida de peso.
Calorías desplazamiento impide este metabolismo más lento al confundir su cuerpo. Se ha encontrado que su cuerpo comenzará a adaptarse a cualquier cambio de dieta en unos pocos días para el mantenimiento de sus calorías de baja durante unos días y luego cambiar a una dieta alta en calorías a mantenerse un paso por delante de su cuerpo y evitar la desaceleración de su metabolismo, que a su vez mantener la quema de grasa fuera rápido.
¿Existen otros beneficios con el cambio de calorías?
Una ventaja importante para cualquier dieta es que con cambio de calorías que no están sufriendo de hambre. De hecho, usted necesita comer más de tres comidas al día con el fin de calorías desplazamiento al trabajo. Cuando usted se muera de hambre o mantener su consumo de calorías demasiado baja, se crean problemas con las hormonas que controlan la quema de grasa y la toma de grasa. Por ejemplo, si usted se muera de hambre que cuerpo se rebela y no sólo produce las hormonas que dan ganas de comer, pero también produce las hormonas que causan más de los alimentos que usted come para ser almacenados como grasa. Así que mueren de hambre o saltarse las comidas realmente te hace más gorda.
Calorías cambiando las velocidades de pérdida de grasa constantemente alcanzando su metabolismo para quemar grasa y debido a que estás agregando mayor día de calorías a su dieta que no se sienten privados o aburrido. Sea cual sea su motivación para llegar rápido fina es que se quieren incorporar calorías cambio en su plan.
