A continuación se presentan ocho pérdida de grasa para idiotas 9 consejos útiles para ayudarle a perder más peso y mantener el peso para siempre!
1. Añada la sal - la sal te hace retener el agua, que se mostrará en la balanza. No rocíe o comer patatas fritas y tenga cuidado de que no hay sal en los alimentos enlatados como sopas y cosas como la carne procesada.
2. Beba un montón de agua, por lo menos 8 vasos al día! El agua que se llenan y el consumo de sal al ras de su sistema. Beba agua con cada comida.
3. Comer chile - La comida picante se inflará su metabolismo y mantenga disparado hasta 3 horas después de haber comido.
4. Gran pérdida de grasa para idiotas Consejo - Beba líquidos con menos azúcar. El azúcar sólo suma los kilos a su cintura!
5. Las personas son motivadas intrínsecamente (desde dentro) o extrínseca (por fuerzas externas o metas). Encuentra tu señal, y será mucho más probable que se adhieren a su régimen. Extrínsecamente Si estás motivado, repensar lo que usted hace ejercicio en el primer lugar - la mujer o un mejor desempeño en su deporte favorito. Eso le ayudará a llegar el momento difícil. Las señales de que necesita motivación intrínseca recordarles que deben mantenerse en el camino. Si ése es usted, imágenes de la cinta de su gordita auto por toda la casa por lo que está inspirada en la cabeza para el gimnasio.
6. Con su entrenamiento cardio - que aumentan con el entrenamiento del intervalo. Es el mejor ejercicio cardiovascular para arruinar su peso!
7. Si usted es hombre o mujer, es necesario fortalecer los músculos - se quema más calorías! Con el punto 6, y al punto 7, esto es una gran manera de garantizar la pérdida de grasa para idiotas trabaja para usted!
8. Con la pérdida de grasa Para Idiotas dieta generador - tendrá que repetir su ciclo de 11 días de nuevo. Repetir una vez al mes es una buena manera de entrar en el hábito de comer sano.
